В последние десятилетия очень изменилось понимание относительно того, как правильно строить учебно-тренировочный процесс с учетом возрастных изменений детского организма.
Раньше маленькие дети и подростки играли взрослыми ракетками, что, естественно, не лучшим образом сказывалось на технике и результатах игры.
Неправильно выбранная теннисная ракетка и сегодня может травмировать ребенка, особенно на первых тренировках, когда он только-только привыкает к игре.
И при выборе инвентаря нужно ориентироваться в первую очередь не на возраст ребенка, как многие полагают, а на его рост. Если юный теннисист в положении стоя, держа теннисную ракетку за ручку, не достает ракеткой до корта, значит инвентарь ему подходит.
Размеры детских / юниорских теннисных ракеток относительно роста и возраста:
| Длина ракетки | Вес ракетки | Рост ребенка | Возраст ребенка |
|---|---|---|---|
| 17 " (43,2 см) | до 175 г | до 90 см | 2 года |
| 19 " (48,3 см) | 175 - 180 г | 90 - 100 см | 3 - 4 года |
| 21 " (53,3 см) | 180 - 195 г | 100 - 110 см | 5 - 6 лет |
| 23 " (58,4 см) | 190 - 220 г | 110 - 125 см | 7 - 8 лет |
| 25 " (63,5 см) | 220 - 245 г | 125 - 140 см | 9 - 10 лет |
| 26 " (66 см) | 240 - 260 г | 140 - 155 см | 11 лет и более |
Ручка теннисной ракетки для взрослого, обычно, измеряется в единицах от 1 до 5. Для детей же размеры такие: 00000 (самый маленький), 0000, 000, 00, 0 (самый большой). По большому счету конкретные модели детских ракеток имеют всего один размер ручки, поэтому после того как Вы выбрали длину ракетки, выбирать размер ручки уже не придется.
Существуют две системы измерения размера ручки теннисной ракетки — американская и европейская. Американская система обозначает длину окружности ручки в дюймах. Европейская показывает, сколько восьмых частей дюйма эта окружность составляет (за вычетом 4-х). Например, размер 4 3/8 в американской системе соответствует 3-му размеру европейской.
Метод 1
Возьмите ракетку в ладонь. Обхватите ручку правой рукой, а указательный палец левой руки поместите в зазор между кончиками пальцев и ладонью правой руки. Если указательный палец помещается как раз в зазор, как показано на рисунке слева, то такая ручка вам подходит. Если же палец не помещается либо места слишком много, то такая ручка мала или велика соответственно.
Метод 2
Поместите начало линейки на среднюю складку ладони (всего на ладони 3 главных складки). Измерьте расстояние до кончика безымянного пальца. Подставьте полученное значение в столбец "Результат измерения" в таблице ниже и определите размер ручки (EUR):
| EUR | USA (дюймы) | Результат измерения (мм.) | Обхват (см.) |
|---|---|---|---|
| 00000 | 3 1/2 | - | - |
| 0000 | 3 5/8 | - | - |
| 000 | - | - | - |
| 00 | 3 7/8 | - | - |
| 0 | 4 | 100 - 103 | 10.2 |
| 1 | 4 1/8 | 103 - 106 | 10.5 |
| 2 | 4 1/4 | 106 - 110 | 10.8 |
| 3 | 4 3/8 | 110 - 113 | 11.1 |
| 4 | 4 1/2 | 113 - 118 | 11.4 |
| 5 | 4 5/8 | 118 - 120 | 11.7 |
| 6 | 4 3/4 | 120 - 123 | 12 |
Стоит помнить, что если Вы сомневаетесь между двумя размерами ручек, то всегда стоит взять меньший размер. Так как маленькую ручку ракетки для большого тенниса легко увеличить с помощью обмотки, а вот большую – уменьшить у Вас не получится.